作者：Tanmaya(美国）

　

  肩颈肌肉紧张的原因，通常是压力、姿势不良（特别是整天坐在办公桌或计算机前）、缺乏运动，或是肝胆功能失调。感觉肩负的责任不胜负荷，也可能造成这些部位疼痛。

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这个疗程结合按摩与灵气，可放松头部和肩颈紧张，协调全身能量，整个疗程约需十五到二十分钟。接受者可以自己觉得舒服的姿势或站或坐，但要能让施行者方便触及肩颈。

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  1、一手放在前额，另一手放在头颈相连的延髓。持续约三分钟，帮助纾解疲惫感和压力。

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  2、按摩颈侧和后颈几分钟。使力要轻柔，用指尖画圆画到后脑的延髓部位。鼓励接受者以嘴巴吐气，释放体内积压的紧张，然后按摩肩膀基部，和接受者确认使力轻重。

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  3、双手掌根放在上脊椎左右两侧，手贴着肩膀。让灵气能量流入此处几分钟。

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  4、按摩肩胛骨一带，以中指和食指画圆。大多数人在肩胛骨后方积压许多紧张。

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  5、最后，一手放在上背肩胛骨之间，另一手在胸口中央，持续几分钟。这个手位可强化免疫系统。

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